КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ ДОМА

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ ДОМА

Привет, девчонки!

Тема редеющих паклей в моем Инстаграм (кто знает, тот поймет:))) одна из самых популярных.

К тридцаточке многие уже понаделали химий и неправильных окрашиваний, порастеряли волосы после родов и беременностей, да и просто на нервной почве:)

В моей онлайн-школе я подбираю вам подходящие стрижки и окрашивания, а в этой статье я попросила моего Бьюти-коуча Ирину Мизунову и ее Команду красоты, которые очень даже неплохо сберегли меня к 35 годам, рассказать вам, как же правильно ухаживать за волосами:-)

 

Кто из нас не мечтал о густой гриве, как в рекламе, в несколько лошадиных сил?!:)

И в какие только фокусы мы не верили в погоне за этой мечтой: и маски из хлебушка делали, и экспериментировали с разными "натуральными" окрашиваниями, и даже портили кератиновым выпрямлением:(

У кого прямые волосы - те завивают, у кого вьющиеся - выпрямляют, а кто-то пускался во все тяжкие и делал беспощадную химическую завивку или осветлял невпопад и наугад.

Ох, девочки, пора прекращать этот темный беспредел и встать на путь истинный правильного восстановления здоровых и шелковистых волос!!! Мы точно этого достойны! ;) Чудес не обещаю, но расставить все точки над "Ё" в самых популярных вопросах о домашнем уходе за волосами на уровне крутейшего салонного точно смогу, вы меня знаете!!!! 
 

КАК УСТРОЕНЫ ВОЛОСЫ

Это целая наука, в которой я разобралась ради вас! Представьте электрический кабель: внутри кабеля провода - миллионы тоненьких кератиновых волокон, образующих кортекс волоса. Кортекс защищает надежный и плотный внешний слой ороговевших кератиновых чешуек – это кутикула волоса.

Роговые чешуйки кутикулы лежат плотно и напоминают черепичную кладку. Визуально и тактильно мы оцениваем волосы именно по состоянию кутикулы. Когда она прочная и гибкая, липидная прослойка (кожное сало) склеивает чешуйки воедино, волосы сияют здоровьем и выглядят блестящими за счет отражения света. Все подружки завидуют, а мужчины, не переставая гладят ваши волосы и восхищаются.

Понятно, что все агрессивные химические и механические воздействия, которыми мы грешим регулярно, разрушают роговые чешуйки и повреждают кутикулу. Чешуйки начинают торчать и рассеивать свет. Как следствие, волосы секутся, пушатся и ломаются, а также выглядят печально тусклыми и безжизненными.

Все вроде бы ясно?:)
 

ЧЕМ КОРМИТЬ ГРИВУ

С волосами, ровно как и с кожей, основа успеха лежит в балансе микро- и макроэлементов, а также витаминов. Ленивым желаю “приятного аппетита” после закидывания синтетическими витаминами, из которых в лучшем случае в ЖКТ усвоится 25%. Единомышленницам и сторонницам холистического подхода рекомендую скорректировать привычки питания. Все вкусно и полезно, ничего противного не рекомендую, девочки! -

Для сильных и здоровых волос введите в свой рацион продукты, богатые железом, цинком, жирными кислотами омега-3, фолиевой кислотой, витаминами А, В, С, D и биотином. Употребляйте регулярно тыквенные семечки и медьсодержащие продукты: печень, арахис, креветки, гречка, морковь и капуста. Заправляйте овощные салаты тыквенным маслом. Пейте не менее 2 литров воды в день.

Тусклым и слабым волосам не хватает белка, который содержится в нежирном мясе, яйцах, рыбе, орехах и сухофруктах.

Если волосы секутся, обратите внимание на потребление незаменимых жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбе (3-4 раза в неделю), оливках, растительном масле и авокадо. Перед укладкой запечатайте секущиеся кончики маслом или сывороткой с летучими силиконами и шелком, волосы будут выглядеть ухоженно и круто.

Когда волосам не хватает силы и блеска, они становятся тусклыми и ломаются, значит, в организме не хватает цинка и тирозина. Восполняйте баланс устрицами (теперь употребляем их осознанно, ради великой цели #бгггггг:))), птицей, бобовыми, яйцами, овсянкой, бананами, миндалем, авокадо и кунжутом. В конце мытья ополаскивайте волосы ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ, чтобы максимально закрыть кутикулу.

Ранняя седина появляется при недостатке тирозина, меди, железа и витаминов группы В. Ешьте бананы, моллюски, миндаль, грецкие орехи, печень, проросшие зерна и овсянку.

В случает нехватки витаминов группы В и железа, волосы начинают выпадать (дневная норма выпадения - от 50 до 100 волос). Включите в рацион печень, красное мясо, яйца, бобовые, злаковые, овсянку, абрикосы.

Для усиления микроциркуляции и роста волос делайте самомассаж кожи головы в течение трех месяцев по следующей схеме. Раз в день в течение семи дней подряд (не больше, не меньше) массируйте кожу головы кончиками пальцев в течение пяти минут. Массаж должен быть хорошим, но не до боли. Здорово, если вы почувствуете небольшое движение скальпа по черепу. Можно просить мужа или объединяться с подружками))

Далее делаем перерыв на три недели и снова повторяем неделю самомассажа и т.д. Массаж можно делать по сухой коже и волосам, я делаю по кокосовому маслу extra virgin. Волос больше не станет, но длина увеличится в 2-2,5 раза быстрее.

Если волосы вдруг стали внезапно выпадать в большом количестве, сдайте анализ крови на железо и другие микроэлементы, проверьте мужские половые гормоны, сахар, посетите эндокринолога и трихолога, и перестаньте, наконец, нервничать по мелочам. Звучит сложно, но это того стоит!)

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ

21 век – повод переключиться на максимально качественные и передовые средства для ухода. Прекратите тратить деньги на формулы прошлого века, которые содержат парабены, фталаты, вязкие силиконы, этиловый спирт, формальдегид  и сульфаты. Они сушат волосы, взъерошивают чешуйки кутикулы, блокируют доступ кислорода к коже головы, вызывают зуд и аллергию. Одно расстройство!

СУЛЬФАТЫ

Самые токсичные и дешевые поверхностно активные вещества, которые вызывают сильное раздражение кожи, вымывают цвет, разражают кутикулу и пушат волосы - SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и ALS (Ammonium Lautyl Sulfate). Долго держать сульфатные шампуни на коже и волосах и делать по ним массаж не нужно. Вам не страшен сульфатный шампунь, если у вас жирная перхоть, толстая, нечувствительная кожа головы, и вы не состоите в рядах "зеленых".

Использование сульфатных шампуней исключено, если вы недавно сделали химическое выпрямление и завивку волос. Волосам и без сульфатов не сладко.

В безсульфатных шампунях SLS заменяют неагрессивным пенообразующим и моющим компонентом SLES - Содиум ЛауреТ Сульфат. SLES не так аллергичен и используется как более щадящая альтернатива, не травмирующая структуру волос. Плюс ко всему вы заметите, что волосы меньше электризуются, увлажненные кончики не секутся, кожа головы дольше остается чистой, цвет окрашенных волос быстро не вымывается.

СИЛИКОНЫ

Силиконы создают защитный барьер от повреждений, словно одевая волос в невидимый чулок, склеивают секущиеся кончики, облегчают расчесывание, защищают от потери влаги, обеспечивают термозащиту и фильтр от солнца, дарят волосам коммерческий вид.

Бойтесь несмываемых силиконов (привет любителям масс-маркета!) - они образуют несмываемую пленку, блокируют доступ кислорода, а значит, ведут к заболеваниям кожи головы и могут являться причиной аллергии и выпадения волос, съедают объем, утяжеляют волосы и приводят к обламыванию и скалыванию по длине. Самый популярный их них - Dimethicone.

Частично растворимые в воде силиконы (в наименовании они имеют аббревиатуру PEG) необходимо смывать один раз в неделю с помощью детокс-шампуней для глубокой очистки, чтобы не потерять привычный объем и блеск волос.

Ищите на этикетке гидрофильные (водорастворимые) силиконы, это самые передовые вещества: Trideceth-12, Dimethicone Copolyo, Dimethicone Copolyol/HWP, Polysiloxane, Lauryl Methadone Copolyol, Гидроксипропилцеллюлоза, Гидроксипропил, Quaternium-80, Нydrolized Wheat Protein, Hydroxypropyl Polysiloxane и др.

ТОП-10 СРЕДСТВ, НЕОБХОДИМЫХ В ПАЛИТРЕ ДОМАШНЕГО УХОДА

Итак, девочки, изучаем свои волосы и подбираем косметику по своему типу. Будет вообще отлично, если найдете средства, сочетающие в себе свойства сразу нескольких продуктов: и полочки в ванной комнате свободнее, и ухаживать проще!

Шампунь без сульфатов выбирайте по типу и состоянию кожи головы. Не мойте волосы чаще, чем 1 раз в 2 дня. Дайте возможность сальным железам естественным образом напитать кожу и волосы по длине. Если кожа головы быстро пачкается, вероятнее всего она пересушена. Вместо очередной провокации очищающим шампунем попробуйте увлажняющий уход для сухой и чувствительной кожи головы

Детоксицирующий или очищающий шампунь для использования 1 раз в 10 дней, если вы регулярно используете стайлинги, термозащиту и лаки для волос. Ни в коем случае не делать глубокую очистку волос перед окрашиванием.

Кондиционер с SPF и термозащитой наносите каждый раз после мытья на влажные волосы. Уход подбирайте по типу и состоянию волос.

Глубоко восстанавливающая маска для использования 1 раз в неделю.

Масло для облегчения расчесывания и дополнительного ухода за кончиками.

Термозащита со степенью фиксации или без нее для защиты волос от разрушительного воздействия высоких температур. Силикон, входящий в состав подобных средств, образует на волосах защитную пленку и не позволяет волосам пересыхать, а также разглаживает и запаивает кутикулу. В результате волосы становятся гладкими, послушными и блестящими. Термозащиту выбирайте по принципу: чем тоньше волос, тем легче текстура у средства.

Если вы термозащитой не пользуетесь, сушите волосы на безопасной температуре до 60 градусов. Обычно, это среднее положение трехступенчатого переключателя температур на фене. Сушите по направлению роста, разглаживая воздухом чешуйки и закрывая кутикулу. Так волосы будут блестеть ярче. Заканчивайте сушку всегда на самой низкой температуре фена.

Невидимый сухой лак для фиксации укладки без эффекта «гнездо кукушки».

Спрей для прикорневого объема без склеивания и утяжеления.

Хорошая расческа. Пластиковые расчески электризуют волосы, а металлические вырывают и травмируют кожу головы. Расчески из современных материалов снимают статику и легко распутывают волосы, не травмируют структуру при нагревании. Для удобства использования выбирайте расчески с ручкой. Расчесывайте строго сухие волосы, начиная с кончиков, поднимаясь выше и выше, два раза в день утром и вечером.

Профессиональный фен с регулятором температуры и режимом холодного обдува.

Если все это для вас откровенные новости, а волосы ваши пострадали и мучаются, то посмотрите бесплатный вебинар Ирины "Философия ухода за кожей лица и волосами"



А ниже я поделюсь с вами моим списком из 10 продуктов, без которых я никуда:-)

  • Бессульфатный шампунь RUSK, используем всей семьей 
  • Маска для домашнего ухода KV-1, а в салоне я делаю ботокс для волос строго этого же бренда
  • На море беру несмываемый защитный кондиционер KV-1 
  • Сухое масло на кончики волос ВСЕГДА
  • Спрей для прикорневого объема, иначе фу:-)
  • Патчи прямо из холодильника утром за чашечкой кофе
  • На ночь гидрогелевую маску 
  • Для очищения кожи - маску на основе глины
  • Скраб для тела 2 раза в неделю обязательно 

Моим подписчицам Ирина дарит скидку 10% на покупки в SmartBeautyShop. Промокод школашопинга активен и действует всегда.  

Сила, красота и здоровье волос, безусловно, не только в качественных шампунях и грамотных руках специалиста, но и в комплексном подходе, который включает ежедневный уход, сбалансированный рацион, питьевой режим, гормональный фон, психоэмоциональное состояние, образ мыслей и, конечно, внимательное и бережное отношение к себе любимой. А ухоженные и блестящие волосы, да еще и при правильном окрашивании, украсят любой образ!

Все статьи Татьяны
Назад в раздел

Популярные мероприятия

вспомните все ваши вещи, которые лежат без дела:
Старт 12 июня
Базовый курс
Добро пожаловать на следующий уровень: мода и стили!
Старт 12 июня
Продвинутый курс
Мои уроки окупаются на первом же шопинге
Отдельные уроки