ЧТО ТАКОЕ ДИСМОРФОФОБИЯ И КАК ОТ НЕЕ ВЫЛЕЧИТЬСЯ

Нет предела совершенству, решила как-то одна моя знакомая и отправилась улучшать свою внешность. Но новой стрижки, укладки, и полной смены гардероба оказалось недостаточно. Ощущение «я самая обаятельная и привлекательная» так и не приходило. 

Тогда, в погоне за идеальной внешностью, девушка обратилась к пластическим хирургам. Переделала всё, что только можно. Но довольной, к сожалению, так и не стала.  

Страх выглядеть плохо, который держит женщин в постоянном стрессе и напряжении, называется дисморфофобией. Совсем недавно ВОЗ официально признала это состояние болезнью. 

Девушки, страдающие этим расстройством, концентрируются на какой-нибудь особенности своей внешности и считают её критичным недостатком. Сутки напролет переживают и замыкаются в себе. При этом окружающие могут даже не замечать у этой девушки каких-либо недостатков и вообще считать её самой настоящей красавицей. 

На основании ряда проведённых исследований было доказано, что чаще всего дисморфофобы недовольны своей кожей, волосами и носом. На четвёртом месте – вес. Кстати, многие не останавливаются на каком-то одном объекте переживаний, а находят в себе сразу несколько серьёзных дефектов. 

ОТКУДА РАСТУТ НОГИ У ЭТОЙ БОЛЕЗНИ? 

Чаще всего – из детства. 

Вот, к примеру, живёт себе девочка, обычная, хорошенькая. И все-то ей дано, кроме шикарной шевелюры. И вот плетёт мама девочке косы перед садиком и повторяет про «мышиный хвостик» или «три волосинки». Мама-то дочку любит, но не понимает, что прямо сейчас сеет в её голове зёрна неуверенности в собственной внешности. Как вы думаете, какова вероятность, что повзрослев, девочка будет комплексовать по поводу своих волос? А ведь бывает ещё «нос на семерых рос», и многое другое.

Дисморфофобия может возникнуть у слишком мнительных и застенчивых людей. Часто заболевают люди с пониженным уровнем дофамина и серотонина, отвечающих за хорошее настроение и самочувствие. 

У тех, кто много времени проводит в соцсетях, болезнь развивается из-за несоответствия глянцевым стандартам красоты. О том, что фото моделей и звёзд по сто раз отретушированы и поэтому смотрятся так идеально и безупречно, мало кто из заболевших задумывается. Зато девушки начинают усиленно копаться в себе в поисках всё новых и новых недостатков. 

Представляете, даже Мэрилин Монро страдала дисморфофобией. Ей очень не нравились собственные уши, бёдра, ноги, рост. Актриса мучилась от отвращения к себе, и скрывала свои мнимые недостатки за соблазнительными позами, которые освоила в совершенстве.

Наверно, не бывает людей, на 100% довольных свой внешностью, но узнать, есть ли у вас дисморфофобия, не сложно. Если  в голову иногда закрадываются мысли, что ваши ноги могли бы быть длиннее, но особо вы от этого не страдаете, дисморфофобия обошла вас стороной. А вот в случаях, когда на фото вы всячески прикрываете свои ноги, избегаете зеркал, постоянно сравниваете себя с окружающими, страдаете, нужна помощь специалиста. Не пластического хирурга, а психотерапевта. Врачи говорят, что первый шаг к выздоровлению – признание болезни. 

Если у вас есть дети – уже сегодня вы можете предупредить развитие у них этого расстройства. Не нужно говорить о недостатках, акцентируйте внимание на достоинствах.

Специалист по дисморфофобии из Массачусетса Дженнифер Гринберг говорит, что согласно клинической статистике, это расстройство наблюдается у 0,7-3% населения Земли. На первый взгляд, цифры кажутся незначительными но, если представить, сколько это людей, получится очень даже внушительно. 

А теперь давайте дружно подойдем к зеркалу и обратим внимание на свои достоинства. 

А потом посмотрим по сторонам и снова обратим внимание исключительно на достоинства окружающих. 

Вырабатывайте здоровую привычку концентрироваться на приятном и хорошем. Проживёте дольше и с бОльшим удовольствием. Доказано!

Если у вас есть дети, помните, что большинство комплексов они получают от своих же любящих родителей, которые «хотели как лучше».

А так как помимо наших детей есть ещё чужие дети, а также ранимые и закомплексованные взрослые, помните, что раздавать оценки чужой внешности публично вслух или в комментариях в соцсетях тоже не очень мудро. Некоторые «безобидные» комменты из серии «просто написала своё мнение, а чотакова?» могут стать причиной самоубийства и других радикальных решений, к которым вы подтолкнёте не только тех, кому адресовано ваше мнение, но и тех, кто его прочитает.