КНИГИ, КОТОРЫЕ МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

Привет, девчонки!

Мы уже несколько раз публиковали рекомендации лучших книг: о моде, для вдохновения и саморазвития, и даже про мой любимый минимализм.

Сегодня мы делимся с вами новой порцией книг, рекомендованных к прочтению.

Они для девчонок, которые берут ответственность за свое счастье в собственные руки.

Большая часть из них о том, что самое важное у вас внутри. Только наши знания и самоощущения с нами навсегда. И только мы решаем, чем заполнять свое драгоценное внутреннее пространство.

Всем любви и приятного чтения!

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд «Выбор. Книга о свободе и внутренней силе человека» 

История о девушке, выжившей в концлагере. О психологе, которая помогала другим людям и через 35 лет вернулась в то ужасное место, чтобы простить себе жизнь и смириться с воспоминаниями. 
Читатель понимает, что отношение к происходящему – выбор человека, и этот выбор может быть разным. Что мы сами решаем, какой вывод сделать из того или иного события. Еще одно напоминание, что главное – оно внутри, а свобода – это решение каждого из нас.

Дэниел Левитин «Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо»

Автор подробно отвечает на вопросы, которые волнуют всех. Как сохранить свое физическое и ментальное здоровье? Что нужно делать, чтобы с возрастом сохранить гибкость ума и трезвое мышление? 
Оказывается, никогда не поздно изменить свой мозг и увеличить его работоспособность. Начав сейчас, с маленьких шагов, вы сможете обернуть время вспять и на равных общаться со взрослыми внуками.

Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Тревога и беспокойство – бич нашего века. Когда информация со всех сторон, обстановку без конца нагнетают и предрекают самые фатальные последствия любого варианта развития событий. 
Автор дает простые упражнения, чтобы снять напряжение, успокоиться перед важной встречей или выступлением. Вы научитесь обманывать свой страх и преодолевать беспокойство.

Пег Стрип «Нелюбимая дочь: Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»

Какие этапы проходит человек, эмоционально травмированный в детстве? Что нужно понимать на каждом из них и как прожить их экологично?
Эта книга поможет отделить навязанное от истинного, излечить детские переживания и почувствовать ценность собственной личности. Наглядные примеры из жизни женщин и упражнения для самоизлечения.

Татьяна Мужицкая «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Татьяна Мужицкая – практикующий психолог, со страниц книги помогает читателю отличить свои истинные желания от навязанных. Как услышать себя и свою интуицию? Как выбрать свободу и избавиться от переживаний о будущем? Автор предлагает методики, помогающие ощутить гармонию чувств и мыслей. Поверить в свои силы, получать удовольствие от себя и своей жизни.

Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Известный немецкий психотерапевт Стефани Шталь показывает, как помочь своему внутреннему ребенку чувствовать себя хорошо, как излечить его. Ведь детство и детские воспоминания влияют на нас на протяжении всей нашей жизни. Влияют даже в тех ситуациях, где мы и не подозреваем.
Как поддержать, позаботиться о своем внутреннем ребенке? Дать ему то, что необходимо, чтобы он был счастлив? Практические рекомендации вы найдете в этой книге.
 

Эдит Ева Эгер «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя»

Книга о том, как изменить привычный ход мысли и свое поведение в тех или иных ситуациях. Автор описывает 12 самых распространенных ограничивающих установок, рассказывает, как их распознать и преодолеть. Как освободиться от ловушек собственного разума и стать по-настоящему свободным.

Джо Боулер «Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений»

Как работает мозг и почему полезно ошибаться? Что на самом деле стоит за талантом и успехами в той или иной сфере? Почему наши суждения о нас самих влияют на нас сильнее, чем все люди вокруг, вместе взятые?
Из этой книги вы почерпнете много нового о работе нашего разума и узнаете шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития.

Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

Эту книгу называют книгой-медитацией – настолько приятно ее читать. Как меняться и менять мир вокруг с позиции любви, силой любви. О том, как услышать и принять свои желания. Как узнать и понять себя настоящую.
Автор не делит мир на духовное и материальное, а подчеркивает, что одинаково важно заботиться обо всех сферах своей жизни. Не забывать о физическом мире и жить в нем комфортно.

Джеймс Холлис «Перевал в середине пути»

Автор сравнивает пресловутый кризис средних лет с горным перевалом, переломным пунктом, когда рушатся старые ценности и необходимо формировать новые. Когда человек меняется и выбирает, с чем он пойдет в следующий этап своей жизни.
Книга поможет взглянуть на этот непростой период как на время возможностей. Воспринять его как шанс почувствовать свою значимость и сделать свою жизнь гораздо интереснее.

Алина Адлер «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»

Автор книги разбирает самые распространенные ситуации, с которыми люди обращаются к психологу. Неуверенность в себе, отношения с партнером, зацикленность на ситуациях из прошлого, самооценка. Как в сложной ситуации выйти из эмоционального кризиса?
Показательные истории и правильные вопросы помогут вам в сложных обстоятельствах.

Роберт Сапольски «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки»

Познавательная книга для тех, кто хочет разобраться в истинных причинах поведения человека. Вы узнаете, какие реакции были запрограммированы в нас еще миллионы лет назад, а какие выработались в детстве, за что отвечают разные отделы мозга и как происходит тренировка каждого из них.
Автор помогает распутать сложный клубок наших эмоций и мотивов, чтобы мы взглянули на многие вещи совсем иначе.

Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

Эта книга не просто о том, как нам научиться быть собой. Она о том, как взять ответственность за свою жизнь и за происходящее в ней. Автор показывает взаимосвязь между детскими травмами и страданиями отдельного человека со страданиями массовыми, с трагедиями государственного масштаба. Лучшее пособие, чтобы начать осознавать: и плохое, и хорошее вокруг начинается внутри нас.

Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»

Почему люди охотнее занимаются проблемами других людей? Что такое созависимость и как ее у себя диагностировать? Можно ли избавиться от нее и начать, наконец, жить своей жизнью? Настольное пособие для всех, кому нужно сместить фокус внимания и начать отвечать, прежде всего, за себя.

Маркус Бакингем «Заставьте свои сильные стороны работать»

Мы считаем, что для развития необходимо определить и прокачивать свои слабые стороны. А что, если попробовать сконцентрироваться на сильных? Выделить и сосредоточиться на их отработке.
Автор книги приводит доказательства того, что главный потенциал человека именно в его достоинствах. Научитесь их видеть и максимально эффективно использовать.

Алис Миллер «Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я»

Книга поднимает вопросы воспитания ребенка и детских травм, которые могут нанести родители. Автор показывает, как вытеснение эмоций сказывается на нас в детстве и во взрослом возрасте, предостерегает родителей от больших ошибок в воспитании «удобного» ребенка.
Вы увидите, как психотерапия меняет не просто поведение, а жизни и судьбы людей.
 

Максим Дорофеев «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо»

Все мы отлично знаем правила экономии мыслительного ресурса и времени. Стараемся правильно расставлять приоритеты, оставлять время на отдых, не отвлекаться. И все равно продолжаем расходовать время впустую. 
Автор объясняет, почему наш мозг ведет себя именно таким образом, как правильно ставить себе задачи и повысить свою продуктивность, сохранив при этом энергию.

Дарио Соммэр «Существует ли женщина?»

Несмотря на то, что автор книги мужчина, ее текст позволяет женщине иначе взглянуть на саму себя. Забыть о социальных ролях и стереотипах, поразмышлять о том, какая она настоящая.
В чем заключается женственность? Почему важно знать о своих желаниях и быть счастливой?

Ошо Багван Шри Раджниш «Завтрак гораздо важнее, чем рай»

Что может быть важнее завтрака? Правильно – ничего. И не только потому, что завтракать полезно. А еще и потому, что самое главное то, что происходит здесь и сейчас. Даже если в этот момент мы делаем что-то совсем обычное, например, завтракаем.
Книга для тех, кому хочется замедлиться, заземлиться и почувствовать счастье настоящего.

Леонард Млодинов «(Не)осознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением»

Название книги говорит само за себя: автор рассказывает о влиянии бессознательного на нашу жизнь, поведение и отношения с другими людьми. Легкий, живой язык повествования делает чтение увлекательным. О сложных вещах и процессах простым языком. Новый взгляд на привычные события и реакции.

Берри К. и Дженей Б. Уайнхолд «Освобождение из ловушки созависимости»

Отделение от родителей и самостоятельность в суждениях, как второе рождение. Авторы рассуждают о важности самоопределения человека и последствиях созависимости для обеих сторон. Созависимость часто связывает детей и родителей, братьев и сестер, а также супругов и партнеров.
В книге можно найти практические советы, как помочь себе обрести свободу личности и исцелиться.

Митио Каку «Будущее разума»

Захватывающий рассказ о перспективах развития технологий и человеческого разума. Насколько возможен тот или иной фантастический сценарий? Что станет обыденностью для наших детей и внуков?
Познавательная книга от профессора теоретической физики. Увлекательно и для взрослых, и для подросших детей.